心理カウンセリング

認知行動療法（CBT）

ストレスや不安の根本にある「考え方のクセ（自動思考）」に気づき、より柔軟で現実的な思考パターンに変えていく練習を行います。うつ病・パニック障害・強迫性障害などに特に有効とされています。

対人関係療法（IPT）

対人関係の問題（役割の変化・孤立・悲嘆など）に焦点を当て、心の症状を和らげる心理療法です。通常12〜16回のセッションで集中的に取り組み、人間関係の改善と生活の質向上を目指します。

働く方々の様々な要望に応えたカウンセリングを提供しています。
以下のテーマについても対応していますので、要望をお伝えください。

【アサーション・トレーニング】

働いていると役職者など様々な立場の人と接しなければなりません。適切な主張方法についてアドバイスします。

• うまく自分の意見や主張ができずに、ストレスや仕事を溜め込んでしまう人に向いています。

【マインドフルネス】

仕事や他人からの評価などの不安を打ち消し、集中力を高める事ができます。主に瞑想等の手法が用いられます。

• すきま時間などを活用して、自分の心を整える事も可能です。忙しい方に向いています。

【アンガーマネジメント】

ついイライラして怒鳴ってしまう事はありませんか？怒りの感情を抑えて適切にコミュニケーションできる様にアドバイスします。

• 職場の部下や、家族（配偶者、子供など）に些細な事でイライラして怒ってしまう方に向いています。

【コミュニケーション・トレーニング（大人の発達障害など）】

近年、成人の発達障害が取り上げられる事が多くなりました。
仕事への取り組み方法、コミュニケーションの取り方について指導します。

• ADHD（注意欠如・多動症）の不注意によるミス、先延ばし癖などに悩んでいる方、ASD（自閉症スペクトラム）で会話のニュアンスが掴めなくて悩んでいる方などに向いています。

心理検査

診察の補助として、知能検査・性格検査・認知機能検査などを実施することがあります。検査内容によって所要時間（30分〜2時間）が異なります。対面検査が必要な場合は事前予約が必要です（検査によって料金は異なりますのでお問い合わせください）。